9 januarja, 2021 Zaživi življenje po svojih merilih

Zaživi življenje po svojih merilih

Vsakdo ima svojo, edinstveno pot v življenju, ki pa jo velikokrat zanemarimo, saj sledimo potem, ki so nam jih začrtali drugi. A nas to običajno ne osrečuje. Velikokrat slišimo stavek »sledi svojim sanjam«, a kaj storiti, ko ne vemo, kaj te sanje so? Kaj narediti, ko ne prepoznamo svojih želja, ne vidimo jasno svojega poslanstva, […]

Beri dalje
4 januarja, 2021 Vadi jogo le za 9€ na mesec!

Vadi jogo le za 9€ na mesec!

Mnoge od znanj joge je ponovno razkrila in potrdila sodobna znanost. Danes številne ugotovitve uglednih medicinskih in drugih znanstvenih ustanov po svetu potrjujejo, da je joga orodje za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja v stresnem vsakdanjiku. Kako zelo jogo potrebujemo v sodobnem življenjskem tempu, pa zgovorno pričajo milijoni ljudi, ki jim pomeni redke trenutke, ko se […]

Beri dalje
4 januarja, 2021 Iskreno o splavu

Iskreno o splavu

Splav je še vedno tabu tema, o kateri se ne govori. Ravno zato sem bila vesela povabila k sodelovanju, da delim svojo iskreno izpoved. To sem storila predvsem zato, ker želim, da drage moje veste, da niste edine, ki to dožiljate in da so načini, kako lahko to premostite. Meni osebno je pomagala joga. Z […]

Beri dalje
4 januarja, 2021 Srčno voščilo

Srčno voščilo

Bodite najboljša verzija sebeLetošnje leto je polno preizkušenj in novih izkušenj. Poizkusite nove izzive sprejeti pozitivno in delati na sebi, kar vam bo izjemno pri tem pomagalo. Želim vam, da rastete in delate na sebi, saj tako lahko zaživite svoje sanjsko življenje. To je moja družinica. Oni so razlog, da si želim biti vsak dan […]

Beri dalje
8 decembra, 2020 Z Manzaro vas obdarujeva

Z Manzaro vas obdarujeva

Tale top plašč je iz Manzare in sem čisto navdušena nad njim. Je topel, mehak in tudi se mi odlično prilega. Parka jakne so mi všeč. saj so lahkotne, tople in tudi mehko podložene. Prav tako so prelepih barv in se ujemajo z vsakim outfitom, ki si ga zaželite. Zimski plašči so za zimski čas […]

Beri dalje
27 novembra, 2020 Duhovna pot

Duhovna pot

Metulje od nekdaj obožujem, saj je njihova prisotnost tako magična. Njihov čaroben ples po zraku in njihova milina v nas prebujajo nekaj podzavestnega. Njihov razvoj zelo lepo odseva našo duhovno pot, čemer je namenjen ta prispevek. Najprej si oglejmo popolno preobrazbo ali t.i. življenjsko pot metulja. Ta pot je sestavljena iz različnih obdobij. Pri metuljih […]

Beri dalje
23 novembra, 2020 Že imaš svoj planer?

Že imaš svoj planer?

Leto 2020 je bilo zagotovo že do sedaj nenavadno in turboletno. Vsi upamo, da bo leto 2021 prineslo lepše spremembe in možnosti za doseganje naših ciljev. V tem prispevku pa želim z vami deliti prav nekaj posebnega, kar vam lahko pri tem pomaga. Evelyn K. Sunshine je izjemna pisateljica. Njeno delo je že prevedeno tudi […]

Beri dalje
23 novembra, 2020 Timi odkriva Kranjsko Goro

Timi odkriva Kranjsko Goro

Vsak čas bodo šli otroci v posteljo in midva bova imela končno nekaj minutk zase …če verjameš v pravljice! Naši zaspijo šele po deveti in midva z njimi……. Vesela pa sem, da pred spanjem radi poslušajo pravljice. Tudi sama sem kot otrok najrajši zaspala po pravljici, ki me je popeljala v miren spanec. Zelo sem vesela, da […]

Beri dalje
20 novembra, 2020 Domači veganski sladoled brez laktoze

Domači veganski sladoled brez laktoze

Ojoj… Le kakšen sladoled je to, ki ne vsebuje laktoze, ki je veganski? To je najpogostejši odziv na naših rojstnih dneh in druženjih, a na koncu so vsi navdušeni. Priprava domačega sladoleda je lahko zelo preprosta in zabavna. Poleg tega je doma pripravljen sladoled tudi bolj zdrav, saj običajno vsebuje bistveno manj sladkorja kot kupljen […]

Beri dalje
20 novembra, 2020 Okusen vegi zajtrk

Okusen vegi zajtrk

Ovseni kosmiči vsebujejo številne vitamine, rudninske snovi (fosfor, kalij, mangan, selen, železo, kalcij) in nenasičene maščobne kisline in tako veljajo za zdravo živilo. Ker vsebujejo veliko kompleksnih ogljikovih hidratov in topnih vlaknin, so odlična izbira tudi pri številnih shujševalnih dietah. Vlaknine pripomorejo k urejeni prebavi, izločanju vode iz telesa ter k zniževanju ravni slabega holesterola […]

Beri dalje
19 novembra, 2020 Izjemen paket za mamice in bodoče mamice

Izjemen paket za mamice in bodoče mamice

Drage mamice in bodoče mamice! Za vas sem pripravila prav poseben paket knjižnih uspešnic, ki zaobjema tri jogijske priročnike: JOGA ZA NOSEČNICE, JOGA MAMI IN DOJENČEK in JOGA ZA NAJMLAJŠE JOGA ZA NOSEČNICE Knjiga Joga za nosečnice je prvovrsten priročnik, ki vsebuje jogijske vaje, dihalne tehnike, informacije o meditaciji, tehnike sproščanja, in številne druge koristne […]

Beri dalje
16 novembra, 2020 Zakaj se mi slabe stvari ponavljajo?

Zakaj se mi slabe stvari ponavljajo?

Vedno znova opažam, kako se hitro ujamemo v iste tirnice in ne vemo kako naprej. Imate kdaj tak občutek? Sama sem pri sebi ugotovila, da sem ponavljala iste napake oz. prenašala iste vzorce leta in leta in dobila iste nezaželene rezultate. Predvsem sem ugotovila, da vedno znova nisem znala reči ne ali pa želela pomagati […]

Beri dalje
12 novembra, 2020 Zdrava hrbtenica

Zdrava hrbtenica

Zdrav hrbet – Jogijski tretma za boljše počutje in življenje brez bolečin v hrbtenici Hrbtenica je odlično sestavljena in močna, a kljub temu je na nek način krhka in nam lahko povzroča mnogo preglavic. Do nekaterih težav pride zaradi nepravilne drže, okužb, vnetij, tumorjev, nosečnosti ali obrabe. Po mnenju strokovnjakinje Weller, med najpogostejše vzroke bolečin […]

Beri dalje
11 novembra, 2020 Največje bogastvo je notranji mir

Največje bogastvo je notranji mir

Okrog nas divjajo različne informacije, konfuzni ukrepi, tisoč in ena teorija zarote… Sedaj je še bolj pomembno,kot kadarkoli poprej, da ostanemo mirni in osredotočeni na pozitivno in se dvigamo na višje vibracije. Vse, kar v življenju počnemo, nas more voditi k notranjemu miru. Če tega ni, smo ves čas v začaranem krogu razočaranja, slabe vesti, […]

Beri dalje
10 novembra, 2020 Jogijske igre za otroke

Jogijske igre za otroke

Otroci radi spoznavajo svet okrog sebe in se učijo novih stvari. Odraščanje je pomembno. In prav je, da starši poskrbimo za dober razvoj otroka. Magična joga za otroke pripomore k odličnemu razvoja otroke. Naj izpostavim le nekaj pozitivnih učinkov joge za otroke: razvijajo se motorične in koordinacijske sposobnosti; krepi se nadzor nad čustvi; otrok se […]

Beri dalje
4 novembra, 2020 Hvala, ker ste del moje zgodbe!

Hvala, ker ste del moje zgodbe!

Že od malih nog imam razvito intuicijo in tudi močan dar, da vidim določene stvari, ki so marsikomu prikrite. Vidim in čutim zelo intenzivno, kar mi pomaga, da doživljam svet polnostjo. Ta dar se mi je razkrival postopno. Skozi vadbe, jogo, masaže in sedaj skozi reiki. Ni čudno, da me je zaneslo na to pot […]

Beri dalje
4 novembra, 2020 Rutina je izredno pomembna!

Rutina je izredno pomembna!

Kakšno rutino imate? Se zbudite, se uredite in že hitite postoriti vse, kar morate? Ali si vzamete čas za jutranje rituale in se posvetite najprej sebi in šele nato obveznostim? Ali veste, da rituali pomagajo ohranjati vitalnost in pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta? Rituali se razlikujejo in vsak posameznik osvoji tiste, ki njemu […]

Beri dalje
3 novembra, 2020 Z dihalnimi tehnikami nad COVID-19

Z dihalnimi tehnikami nad COVID-19

Veliko je govora o tem, kako se moramo zaščititi pred COVUD-19 in nositi masko ter vzdrževati varnostno razdalijo. Kaj pa glede dvigovanja imunskega sistema? Prav o tem želim spregovoriti v tem prispevku. Predvsem bi rada izpostavila moč dihalnih tehnik, s katerimi lahko poskrbimi za čiste dihalne poti in vitalnost pljuč. To nam lahko pomaga tudi […]

Beri dalje
29 oktobra, 2020 Meditacija za dvig vibracij (prek spleta)

Meditacija za dvig vibracij (prek spleta)

Meditacija bo potekala prek spleta 30.10.2020 ob 18.00. Nastaja Nova Zemlja. Nahajamo se v času velike transformacije Zemlje, velikega dviga zavesti Zemlje,velike transformacije teme v luč. Razpada staro in vse tisto, kar ne deluje,da se bo ustvaril prostor za lepo, dobro, da bo lahko nastala Nova Zemlja. Na zunaj se vse ruši in to doživljamo kot kaos.  Ampak prav […]

Beri dalje
28 oktobra, 2020 Magični rituali

Magični rituali

Magični rituali so namenjeni temu, da razvijamo svoje misli v pravo smer in pričenjamo dan produktivno, pozitivno in srečno. S temi rituali smo v življenju bolj pozitivno naravnani, bolj srečni in uspešnejši. Rituali ali Satsangi nam pomagajo ohranjati moč in dajejo zagov v najtežjih trenutkih življenja. Z rituali lahko lažje manifestiramo svoje želje in se […]

Beri dalje
26 oktobra, 2020 Niste srečni…

Niste srečni…

Niste srečni, čeprav dosežete, kar želite?! ‼️Zelo pogosto se nam zgodi to, da se za nekaj trudimo, da bi dobili oz. dosegli, ko pa to dobimo oz. dosežemo, pa sploh nismo srečni‼️ Zakaj pride do tega⁉️ Naj vam v kratkem videu razložim zakaj sploh gre in kaj se zgodi, da na koncu nismo srečni in […]

Beri dalje
26 oktobra, 2020 4 nivoji našega delovanja

4 nivoji našega delovanja

Jesenski čas je super za branje in jogo. Delo na sebi bo sedaj izredno pomembno! Naše telo torej sprejema in oddaja informacije na štirih različnih nivojih, in sicer na telesnem, umskem, čustvenem in duhovnem. Telesni nivo Telesni nivo predstavlja delo na sebi, ki zaobjema predvsem skrb za fizično telo. Pri tem se izpostavlja higieno, redno […]

Beri dalje
2 oktobra, 2020 Srčna joga – jogijski položaji za zdravo in močno srce

Srčna joga – jogijski položaji za zdravo in močno srce

Poglavitni smisel joge je združitev jaza (džive) s čisto vestjo (z brahmanom). Združitev osvobaja duha vseh občutij ločenosti in iluzije časa, prostora in vzročnosti. Povezava uma in duha poskrbi za boljše samozavedanje svojega telesa, boljše prepoznavanje svojih meja in s tem boljše prepoznavanje simptomov različnih bolezni. Srčna joga je osredotočena na anahata čakro V delu […]

Beri dalje
2 oktobra, 2020 Migimigi

Joga Akademija na Migimigi

Na Migimigi dnevu ste se mi lahko pridružili, kjer sem vodila jogijsko vadbo, s katero lahko poskrbite za umiritev misli in popolno sprostitev telesa. Gre za kombinacijo različnih stilov joge, s poudarkom na tem, da se telo dobro aktivira in na koncu sprosti, kar nam omogoča, da odženemo stres iz telesa, da s polnostjo zadihamo […]

Beri dalje
2 oktobra, 2020 Izjemen dogodek Migimigi je letos potekal prek spleta

Izjemen dogodek Migimigi je letos potekal prek spleta

Migimigi dan oz. največja rekreacija na prostem vsako leto znova ponudi priložnost, da popolnoma brezplačno spoznamo raznolike športne vadbe, delavnice in predavanja ter preživimo odličen dan v najboljši družbi vrhunskih imen iz sveta športa, psihologije in prehrane ter Migimigi ambasadorjev.  Že nekaj let zapored se tradicionalno srečamo v idiličnem okolju Arboretuma Volčji Potok, kjer z […]

Beri dalje
29 avgusta, 2020 Joga in pilates v Jasni, Kranjska Gora

Izjemne poletne vadbe ob Jezeru v Jasni

Pred rojstvom najstarejšega sina Jaka, sem vsako poletje preživela v tujii in poučevala jogo med drugim tudi na plaži. Vsako poletje sem poučevala drugje, predvsem pa v surf kampih po svetu, predvsem v Španiji in na Portugalskem. To so mi bila najlepša poletja. Plaža, vetre, surfanje, užitek, morje, druženje in seveda joga na plaži. To […]

Beri dalje
29 avgusta, 2020 Yogalishes nega v nosečnosti

Yogalishes nega v nosečnosti

Nega nosečnice Preberi si napotke za nego kože v nosečnosti – nega kože zaradi raztezanja na trebuhu, stegnih in dojkah, nega las, nega stopal in dodatni napotki za nego v nosečnosti. Nega kože proti strijam zaradi raztezanja V nosečnosti zaradi raztezanja kože na predelu trebuha, prsi in bokov lahko nastanejo rdeče črte, imenovane strije. Za […]

Beri dalje
15 aprila, 2019 20190415_blog_image

Priprave na baby shower

Do sedaj me je rojstvo sinov Jaka in Tjaša prehitelo, saj sta se oba moja fanta rodila 3 tedne pred rokom in smo imeli baby shower ob prihodu iz porodnišnice. Vendar to nas ni ustavilo od nepozabnega praznovanja. Za baby shower sem nakupila balončke, krožničke, naročila okusno torto in muffine, poskrbeli smo za dekoracijo prostora […]

Beri dalje
8 aprila, 2019 20190408_blog_image

Materinski dan – Vsaka mama je SUPER MAMA!

Velikokrat me sprašujejo mamice, kako mi uspeva, in sicer kako kombinirati družinsko in poslovno življenje. Priznam, da večino časa ni lahko, ampak z dobro rutino in disciplino se vse da. Res je, da je moj poklic zelo razgiban – za delo manekenke potrebujem izklesano telo, svež videz; za poučevanje vadb moram imeti pripravljene kvalitetne programe; […]

Beri dalje
1 aprila, 2019 Zdravo sladkanje tudi za pusta

Zdravo sladkanje tudi za pusta

Pri nas doma se zaradi starejšega sina Jaka pazimo, da ne vključujemo v prehrano glutena in mleka, saj ima laktozno intoleranco in alergijo na gluten. Ravno zato se moramo večkrat znajti in sami ustvarjati, kar pa je zelo pozitivna izkušnja za celo družino, saj se spoznamo z zdravimi recepti. Najnovejši recept je primeren za vse […]

Beri dalje
25 marca, 2019 20190325 blog image

Priprava otroške sobice

Ravno pričakujemo še tretjega otročka, in sicer se bo naša družinica povečala. Tokrat pričakujemo punčko, ki se jo že vsi zelo veselimo. Ravno na družinskem kosilu je prababica ugotovila, da ima že 4 pravnuke in bo to prva pravnučka in prva vnučka. Do sedaj smo vse uredili v stilu modre, bele in sive barve, sedaj […]

Beri dalje
18 marca, 2019 Poporodna depresija – pomagajte si z afirmacijami

Poporodna depresija – pomagajte si z afirmacijami

Kaj je poporodna depresija? Depresivna motnja velja za motnje razpoloženja. Beseda depresija je lat. izvora, originalno pomeni znižati, tj. v tem pomenu slabo počutje in nihanje razpoloženja. Depresija ni le vzrok za slabo kvaliteto življenja, temveč̌ je tudi pogost vzrok hujših bolezenskih stanj, zato jo potrebno čim prej prepoznati in pravilno zdraviti. Kaj lahko storite […]

Beri dalje
14 februarja, 2019 Veganski valentinovi srčki brez glutena

Veganski valentinovi srčki brez glutena

Sestavine: 2 skodelici namočenih mandljev 1 pest mehkih in razkoščičenih dateljnov ¼ skodelice kakava v prahu ½ čajne žličke vaniljevega ekstrakta 2 žlici kokosovega olja ščepec soli Čokoladna glazura: kakav v prahu in kokosovo olje Posip: mrvice ali zdrobljeni oreščki Za ta recept potrebujemo tudi palčke za lizike (cake pops) in modelčke v obliki srčkov. […]

Beri dalje
7 februarja, 2019 Z jogo do popolne priprave na porod

Z jogo do popolne priprave na porod

Beseda joga izhaja iz jezika sanskrt in pomeni združevati oziroma povezovati um in telo. Na zahodu je zlasti razširjena hatha joga, pri kateri je največji poudarek na telesnih položajih, tako imenovanih asanah, s katerimi krepimo mišice in sklepe ter raztezamo telo, čemur sledi sproščanje. Vse to blagodejno vpliva na telo in imunski sistem. Gre za […]

Beri dalje
5 februarja, 2019 Diastaza rektusov, mamice, prosim, ne čakajte!

Diastaza rektusov, mamice, prosim, ne čakajte!

Žensko telo je med nosečnostjo in po njej izpostavljeno velikim spremembam. Novopečena mamica ne sme pozabiti dejstva, da nosečnost lahko povzroči diastazo rektusov, tj. razmik preme trebušne stene. Med nosečnostjo se predvsem v zadnjem trimesečju površinske trebušne mišice razmaknejo zaradi rasti zarodka. Ponavadi se le-te po porodu povrnejo v prvotno stanje, lahko pa ostane razmik […]

Beri dalje
4 februarja, 2019 Joga na stolu: pravilna drža

Joga na stolu: pravilna drža

Tokrat me je na spletnih straneh gostil portal Odkrito.si, kjer so predstavili mojo nedavno predstavitev joge na stolu. Vadba joge na stolu je izredno primerna za vse, ki veliko sedite. Če bi želeli izvedeti še kaj več, je celoten prispevek objavljen v reviji Maja. Kmalu bo dostopno gradivo na moji spletni strani, tako da lepo […]

Beri dalje