Vsakdo ima svojo, edinstveno pot v življenju, ki pa jo velikokrat zanemarimo, saj sledimo potem, ki so nam jih začrtali drugi. A nas to običajno ne osrečuje. Velikokrat slišimo stavek »sledi svojim sanjam«, a kaj storiti, ko ne vemo, kaj te sanje so? Kaj narediti, ko ne prepoznamo svojih želja, ne vidimo jasno svojega poslanstva, […]
Vadi jogo le za 9€ na mesec!
Mnoge od znanj joge je ponovno razkrila in potrdila sodobna znanost. Danes številne ugotovitve uglednih medicinskih in drugih znanstvenih ustanov po svetu potrjujejo, da je joga orodje za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja v stresnem vsakdanjiku. Kako zelo jogo potrebujemo v sodobnem življenjskem tempu, pa zgovorno pričajo milijoni ljudi, ki jim pomeni redke trenutke, ko se […]
Iskreno o splavu
Splav je še vedno tabu tema, o kateri se ne govori. Ravno zato sem bila vesela povabila k sodelovanju, da delim svojo iskreno izpoved. To sem storila predvsem zato, ker želim, da drage moje veste, da niste edine, ki to dožiljate in da so načini, kako lahko to premostite. Meni osebno je pomagala joga. Z […]
Srčno voščilo
Bodite najboljša verzija sebeLetošnje leto je polno preizkušenj in novih izkušenj. Poizkusite nove izzive sprejeti pozitivno in delati na sebi, kar vam bo izjemno pri tem pomagalo. Želim vam, da rastete in delate na sebi, saj tako lahko zaživite svoje sanjsko življenje. To je moja družinica. Oni so razlog, da si želim biti vsak dan […]
Z Manzaro vas obdarujeva
Tale top plašč je iz Manzare in sem čisto navdušena nad njim. Je topel, mehak in tudi se mi odlično prilega. Parka jakne so mi všeč. saj so lahkotne, tople in tudi mehko podložene. Prav tako so prelepih barv in se ujemajo z vsakim outfitom, ki si ga zaželite. Zimski plašči so za zimski čas […]
Mlečna pletenica brez glutena
Prazniki so že pred vrati in sem za vas pripravila prav poseben recept, da se boste lahko brez slabe vesti posladkali. Puhaste, mehke, dišeče mlečne pletenice brez glutena, vam bodo zagotovo polepšale praznike. Glede na to, da se bližajo Pletenice so res zelo okusne in enostavne za pripravo. Lahko dodate tudi rozine, brusnice ali oreščke, […]
Duhovna pot
Metulje od nekdaj obožujem, saj je njihova prisotnost tako magična. Njihov čaroben ples po zraku in njihova milina v nas prebujajo nekaj podzavestnega. Njihov razvoj zelo lepo odseva našo duhovno pot, čemer je namenjen ta prispevek. Najprej si oglejmo popolno preobrazbo ali t.i. življenjsko pot metulja. Ta pot je sestavljena iz različnih obdobij. Pri metuljih […]
Odpustiti drugim ni vedno lahko, a je nujno potrebno za nas
Odpuščanje je proces, ki se ne zgodi čez noč. Težko odpustimo ljudem, ki so nas globoko prizadeli in nam povzročili travmatične izkušnje, nas prizadeli in nam prizadejali bolečino, napetosti, strah, v nas vzbudili dvome ali nas oguljufali na takšen ali drugačen način. Pri odpuščanju ne gre za to, da bo drugi osebi lažje, temveč da […]
Nenavadno, a nepozabno leto 2020
To leto je nepozabno leto. To leto ne doprinaša in ni lahko za nikogar. To leto je leto sprememb. Leto odnaša, razdira, uničuje, spodnaša,… V tem letu ni prostora za slaba razmerja, za disharmonijo v družini, ni prostora za neiskrena prijateljstva in zamaskirane probleme… To leto od nas zahteva, da rastemo, se razvijamo in ugotovimo, […]
Srčna akcija – Kupi knjigo Srčna joga in pomagaj
Z NAKUPOM SRČNE JOGE POMAGAJTE USTVARITI KOLEKCIJO ZA OTROKE V letu 2021 sem planirala izdati kolekcijo za otroke, da bodo lahko otroci vadili doma. Na žalost pa Klub Devayani ni mogel že več kot pol leta normalno delovati in ne bo dovolj financ, da bi to željo realizirala. Ob tem se mi lomi srce, saj […]
Že imaš svoj planer?
Leto 2020 je bilo zagotovo že do sedaj nenavadno in turboletno. Vsi upamo, da bo leto 2021 prineslo lepše spremembe in možnosti za doseganje naših ciljev. V tem prispevku pa želim z vami deliti prav nekaj posebnega, kar vam lahko pri tem pomaga. Evelyn K. Sunshine je izjemna pisateljica. Njeno delo je že prevedeno tudi […]
Timi odkriva Kranjsko Goro
Vsak čas bodo šli otroci v posteljo in midva bova imela končno nekaj minutk zase …če verjameš v pravljice! Naši zaspijo šele po deveti in midva z njimi……. Vesela pa sem, da pred spanjem radi poslušajo pravljice. Tudi sama sem kot otrok najrajši zaspala po pravljici, ki me je popeljala v miren spanec. Zelo sem vesela, da […]
Domači veganski sladoled brez laktoze
Ojoj… Le kakšen sladoled je to, ki ne vsebuje laktoze, ki je veganski? To je najpogostejši odziv na naših rojstnih dneh in druženjih, a na koncu so vsi navdušeni. Priprava domačega sladoleda je lahko zelo preprosta in zabavna. Poleg tega je doma pripravljen sladoled tudi bolj zdrav, saj običajno vsebuje bistveno manj sladkorja kot kupljen […]
Okusen vegi zajtrk
Ovseni kosmiči vsebujejo številne vitamine, rudninske snovi (fosfor, kalij, mangan, selen, železo, kalcij) in nenasičene maščobne kisline in tako veljajo za zdravo živilo. Ker vsebujejo veliko kompleksnih ogljikovih hidratov in topnih vlaknin, so odlična izbira tudi pri številnih shujševalnih dietah. Vlaknine pripomorejo k urejeni prebavi, izločanju vode iz telesa ter k zniževanju ravni slabega holesterola […]
Izjemen paket za mamice in bodoče mamice
Drage mamice in bodoče mamice! Za vas sem pripravila prav poseben paket knjižnih uspešnic, ki zaobjema tri jogijske priročnike: JOGA ZA NOSEČNICE, JOGA MAMI IN DOJENČEK in JOGA ZA NAJMLAJŠE JOGA ZA NOSEČNICE Knjiga Joga za nosečnice je prvovrsten priročnik, ki vsebuje jogijske vaje, dihalne tehnike, informacije o meditaciji, tehnike sproščanja, in številne druge koristne […]
Zakaj se mi slabe stvari ponavljajo?
Vedno znova opažam, kako se hitro ujamemo v iste tirnice in ne vemo kako naprej. Imate kdaj tak občutek? Sama sem pri sebi ugotovila, da sem ponavljala iste napake oz. prenašala iste vzorce leta in leta in dobila iste nezaželene rezultate. Predvsem sem ugotovila, da vedno znova nisem znala reči ne ali pa želela pomagati […]
Zdrava hrbtenica
Zdrav hrbet – Jogijski tretma za boljše počutje in življenje brez bolečin v hrbtenici Hrbtenica je odlično sestavljena in močna, a kljub temu je na nek način krhka in nam lahko povzroča mnogo preglavic. Do nekaterih težav pride zaradi nepravilne drže, okužb, vnetij, tumorjev, nosečnosti ali obrabe. Po mnenju strokovnjakinje Weller, med najpogostejše vzroke bolečin […]
Največje bogastvo je notranji mir
Okrog nas divjajo različne informacije, konfuzni ukrepi, tisoč in ena teorija zarote… Sedaj je še bolj pomembno,kot kadarkoli poprej, da ostanemo mirni in osredotočeni na pozitivno in se dvigamo na višje vibracije. Vse, kar v življenju počnemo, nas more voditi k notranjemu miru. Če tega ni, smo ves čas v začaranem krogu razočaranja, slabe vesti, […]
Joga za otroke v okviru izjemnega projekta Zlati sonček
Zelo sem vesela, da se je že kar nekaj šol odločilo vključiti moj program joge za otroke v ovir Zlatega sončka. Zakaj sem tako vesela odziva? Sama menim, da je joga dobra popotnica za otroke, saj jim pomaga pri pravilnem razvoju in tudi pri soočanju s stresom. Vse to jim pomaga za življenje in na […]
Jogijske igre za otroke
Otroci radi spoznavajo svet okrog sebe in se učijo novih stvari. Odraščanje je pomembno. In prav je, da starši poskrbimo za dober razvoj otroka. Magična joga za otroke pripomore k odličnemu razvoja otroke. Naj izpostavim le nekaj pozitivnih učinkov joge za otroke: razvijajo se motorične in koordinacijske sposobnosti; krepi se nadzor nad čustvi; otrok se […]
Hvala, ker ste del moje zgodbe!
Že od malih nog imam razvito intuicijo in tudi močan dar, da vidim določene stvari, ki so marsikomu prikrite. Vidim in čutim zelo intenzivno, kar mi pomaga, da doživljam svet polnostjo. Ta dar se mi je razkrival postopno. Skozi vadbe, jogo, masaže in sedaj skozi reiki. Ni čudno, da me je zaneslo na to pot […]
Rutina je izredno pomembna!
Kakšno rutino imate? Se zbudite, se uredite in že hitite postoriti vse, kar morate? Ali si vzamete čas za jutranje rituale in se posvetite najprej sebi in šele nato obveznostim? Ali veste, da rituali pomagajo ohranjati vitalnost in pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta? Rituali se razlikujejo in vsak posameznik osvoji tiste, ki njemu […]
Z dihalnimi tehnikami nad COVID-19
Veliko je govora o tem, kako se moramo zaščititi pred COVUD-19 in nositi masko ter vzdrževati varnostno razdalijo. Kaj pa glede dvigovanja imunskega sistema? Prav o tem želim spregovoriti v tem prispevku. Predvsem bi rada izpostavila moč dihalnih tehnik, s katerimi lahko poskrbimi za čiste dihalne poti in vitalnost pljuč. To nam lahko pomaga tudi […]
Vsak si zasluži živeti svoje sanjsko življenje!
Vsak posameznik si zasluži živeti svoje sanjsko življenje. V to močno verjamem. Že leta poučujem vadbe, delim svoje znanje na delavnicah s področja prehrane, life coachinga v Sloveniji in tujini in vedno znova opažam, kako ljudem pomagam izboljšati kvaliteto življenja. Sama zelo prisegam na osebno rast in delo na sebi. To je no.1 zadeva, če […]
Meditacija za dvig vibracij (prek spleta)
Meditacija bo potekala prek spleta 30.10.2020 ob 18.00. Nastaja Nova Zemlja. Nahajamo se v času velike transformacije Zemlje, velikega dviga zavesti Zemlje,velike transformacije teme v luč. Razpada staro in vse tisto, kar ne deluje,da se bo ustvaril prostor za lepo, dobro, da bo lahko nastala Nova Zemlja. Na zunaj se vse ruši in to doživljamo kot kaos. Ampak prav […]
Magični rituali
Magični rituali so namenjeni temu, da razvijamo svoje misli v pravo smer in pričenjamo dan produktivno, pozitivno in srečno. S temi rituali smo v življenju bolj pozitivno naravnani, bolj srečni in uspešnejši. Rituali ali Satsangi nam pomagajo ohranjati moč in dajejo zagov v najtežjih trenutkih življenja. Z rituali lahko lažje manifestiramo svoje želje in se […]
Odstranitev toksičnih vzorcev s pomočjo Rebirthing tehnike
Odstranite vse toksične vzorce, ki vam ne zadostujejo več ali vam celo nikoli niso zadostovali O čem govorim in kaj je Rebirthing tehnika? Naj vam rakrijev v tej objavi.Ritmično izmenjavanje diha in izdiha je srž življenja. Je prvo dejanje, ko se rodimo. Ta samoumeven proces pa ni zgolj hlastanje za zrakom ali lovljenje kisika, ampak […]
Niste srečni…
Niste srečni, čeprav dosežete, kar želite?! ‼️Zelo pogosto se nam zgodi to, da se za nekaj trudimo, da bi dobili oz. dosegli, ko pa to dobimo oz. dosežemo, pa sploh nismo srečni‼️ Zakaj pride do tega⁉️ Naj vam v kratkem videu razložim zakaj sploh gre in kaj se zgodi, da na koncu nismo srečni in […]
4 nivoji našega delovanja
Jesenski čas je super za branje in jogo. Delo na sebi bo sedaj izredno pomembno! Naše telo torej sprejema in oddaja informacije na štirih različnih nivojih, in sicer na telesnem, umskem, čustvenem in duhovnem. Telesni nivo Telesni nivo predstavlja delo na sebi, ki zaobjema predvsem skrb za fizično telo. Pri tem se izpostavlja higieno, redno […]
Izboljšajte imunski sistem v času COVID 19
Nič kaj ne pišem in ne objavljam glede trenutne situacije, saj je že tako veliko nesoglasij, zmede in negative iz vseh smeri. Ravno zato ta prispevek ni namenjen povečevanju te zmede, ampak bolj usmeritev ter pozitvno deljejnje znanja, kako si lahko pomagamo dvigniti imunski sistem v času korone oz. kako ostanemo zdravi. Vsi vemo, da […]
Srčna joga – jogijski položaji za zdravo in močno srce
Poglavitni smisel joge je združitev jaza (džive) s čisto vestjo (z brahmanom). Združitev osvobaja duha vseh občutij ločenosti in iluzije časa, prostora in vzročnosti. Povezava uma in duha poskrbi za boljše samozavedanje svojega telesa, boljše prepoznavanje svojih meja in s tem boljše prepoznavanje simptomov različnih bolezni. Srčna joga je osredotočena na anahata čakro V delu […]
Joga Akademija na Migimigi
Na Migimigi dnevu ste se mi lahko pridružili, kjer sem vodila jogijsko vadbo, s katero lahko poskrbite za umiritev misli in popolno sprostitev telesa. Gre za kombinacijo različnih stilov joge, s poudarkom na tem, da se telo dobro aktivira in na koncu sprosti, kar nam omogoča, da odženemo stres iz telesa, da s polnostjo zadihamo […]
Izjemen dogodek Migimigi je letos potekal prek spleta
Migimigi dan oz. največja rekreacija na prostem vsako leto znova ponudi priložnost, da popolnoma brezplačno spoznamo raznolike športne vadbe, delavnice in predavanja ter preživimo odličen dan v najboljši družbi vrhunskih imen iz sveta športa, psihologije in prehrane ter Migimigi ambasadorjev. Že nekaj let zapored se tradicionalno srečamo v idiličnem okolju Arboretuma Volčji Potok, kjer z […]
Zakaj ne dojiš? – Ne dovolite si, da predsodki kradejo vaš notranji mir.
Ta blog ni namenjen obsojanju in tudi ne predstavlja mojega mnenja o dojenju, predvsem pa podpora vsem novopečenim mamicam, ki prestajajo predsotke in negativne odzive s strani družbe. Ugotavljam na različnih straneh, na različnih forumih in v različnih skupinah, da je veliko negativnih odzivov na to, da mamica ne doji. Včasih ne gre. Včasih ni […]
Mango ali jagoda – vzgoja otrok
Veliko krat sem se počutila, da ne spadam s svojim mišljenjem v okolje, kjer živim. Da bom iskrena do vas, naj izpostavim, da sem imela vedno veliko prijateljev ob sebi in mi ni manjkalo ne družbe in ne dogodivščin, sem pa vedno verjela v določene stvari, ki so bile mnogim tuje. Verjela sem v energijo […]
Spletna joga akademija
Včasih se nam porodi ideja, neka goreča želja nekaj izpeljati in ustvariti. Včasih se zgodi, da ideja ostane le v nas in ostane neizživeta. Včasih pa ta ideja postane čudovita realnost. Spletna Joga Akademija je prav to. Je moja goreča želja, ki sem si jo želela narediti že davno, a je nisem zaradi ostalih projektov […]
Izjemne poletne vadbe ob Jezeru v Jasni
Pred rojstvom najstarejšega sina Jaka, sem vsako poletje preživela v tujii in poučevala jogo med drugim tudi na plaži. Vsako poletje sem poučevala drugje, predvsem pa v surf kampih po svetu, predvsem v Španiji in na Portugalskem. To so mi bila najlepša poletja. Plaža, vetre, surfanje, užitek, morje, druženje in seveda joga na plaži. To […]
Yogalishes nega v nosečnosti
Nega nosečnice Preberi si napotke za nego kože v nosečnosti – nega kože zaradi raztezanja na trebuhu, stegnih in dojkah, nega las, nega stopal in dodatni napotki za nego v nosečnosti. Nega kože proti strijam zaradi raztezanja V nosečnosti zaradi raztezanja kože na predelu trebuha, prsi in bokov lahko nastanejo rdeče črte, imenovane strije. Za […]
Prehranski dodatki – fit joga nosečka
Zakaj dodajati prehranske dodatke, je eno izmed najbolj pogostih vprašanj, ki jih prejmem kot prehranska svetovalka in tudi kot vaditeljica vadb za mamice in bodoče mamice. Nosečnice in doječe mamice Nič nipomembneje, kot da se otrok razvija pravilno in zato je potrebno dodati že v nosečnosti različne prehranske dodatke, ki to omogočajo. Kateri pa so […]
Priprave na baby shower
Do sedaj me je rojstvo sinov Jaka in Tjaša prehitelo, saj sta se oba moja fanta rodila 3 tedne pred rokom in smo imeli baby shower ob prihodu iz porodnišnice. Vendar to nas ni ustavilo od nepozabnega praznovanja. Za baby shower sem nakupila balončke, krožničke, naročila okusno torto in muffine, poskrbeli smo za dekoracijo prostora […]
Materinski dan – Vsaka mama je SUPER MAMA!
Velikokrat me sprašujejo mamice, kako mi uspeva, in sicer kako kombinirati družinsko in poslovno življenje. Priznam, da večino časa ni lahko, ampak z dobro rutino in disciplino se vse da. Res je, da je moj poklic zelo razgiban – za delo manekenke potrebujem izklesano telo, svež videz; za poučevanje vadb moram imeti pripravljene kvalitetne programe; […]
Zdravo sladkanje tudi za pusta
Pri nas doma se zaradi starejšega sina Jaka pazimo, da ne vključujemo v prehrano glutena in mleka, saj ima laktozno intoleranco in alergijo na gluten. Ravno zato se moramo večkrat znajti in sami ustvarjati, kar pa je zelo pozitivna izkušnja za celo družino, saj se spoznamo z zdravimi recepti. Najnovejši recept je primeren za vse […]
Priprava otroške sobice
Ravno pričakujemo še tretjega otročka, in sicer se bo naša družinica povečala. Tokrat pričakujemo punčko, ki se jo že vsi zelo veselimo. Ravno na družinskem kosilu je prababica ugotovila, da ima že 4 pravnuke in bo to prva pravnučka in prva vnučka. Do sedaj smo vse uredili v stilu modre, bele in sive barve, sedaj […]
Poporodna depresija – pomagajte si z afirmacijami
Kaj je poporodna depresija? Depresivna motnja velja za motnje razpoloženja. Beseda depresija je lat. izvora, originalno pomeni znižati, tj. v tem pomenu slabo počutje in nihanje razpoloženja. Depresija ni le vzrok za slabo kvaliteto življenja, temveč̌ je tudi pogost vzrok hujših bolezenskih stanj, zato jo potrebno čim prej prepoznati in pravilno zdraviti. Kaj lahko storite […]
Joga in neplodnost – Izboljšajte plodnost
O, kako neverjetno, da je prav moja knjiga hit letošnjega leta! Že prejšnja knjižna dela so požela nominacije, nagrade in velik odziv tako medijev, kot tudi bralcev. Presrečna sem, da tudi tokrat ni drugače, in hvaležna za vse, kar se mi dogaja. O čem govorim? O izdaji knjige Joga in (ne)plodnost, ki je bila plod […]
Veganski valentinovi srčki brez glutena
Sestavine: 2 skodelici namočenih mandljev 1 pest mehkih in razkoščičenih dateljnov ¼ skodelice kakava v prahu ½ čajne žličke vaniljevega ekstrakta 2 žlici kokosovega olja ščepec soli Čokoladna glazura: kakav v prahu in kokosovo olje Posip: mrvice ali zdrobljeni oreščki Za ta recept potrebujemo tudi palčke za lizike (cake pops) in modelčke v obliki srčkov. […]
Jogijski položaji za najmlajše – dojenčki in joga
Koncept joga bejbi Koncept vadbe za dojenčke izvira iz predhodne vadbe joga mami in dojenček, kjer je poudarek bolj na okrevanju mamice po porodu in povrnitev njene postave, kot je bila pred porodom, pri konceptu joga bejbi pa je poudarek na samem dojenčku, in sicer kako ga motivirati, uspavati in ga dobro premigati. Zakaj je […]
Z jogo do popolne priprave na porod
Beseda joga izhaja iz jezika sanskrt in pomeni združevati oziroma povezovati um in telo. Na zahodu je zlasti razširjena hatha joga, pri kateri je največji poudarek na telesnih položajih, tako imenovanih asanah, s katerimi krepimo mišice in sklepe ter raztezamo telo, čemur sledi sproščanje. Vse to blagodejno vpliva na telo in imunski sistem. Gre za […]
Vegetarijanstvo med nosečnostjo – moja izkušnja
Menim, da je vsaka bodoča mamica drugačna, kar pomeni, da vsaki nosečnici ustrezajo različne stvari, različni so okusi tudi pri prehrani. Nekaterim ustrezajo sladke reči med nosečnostjo, nekaterim izredno slane, nekaterim pa kisle. Prav tako je odvisno od vsake posameznice, da se sama odloči, ali bo mesojedka ali vegetarijanka. Seveda pa mora biti pri tem […]
Diastaza rektusov, mamice, prosim, ne čakajte!
Žensko telo je med nosečnostjo in po njej izpostavljeno velikim spremembam. Novopečena mamica ne sme pozabiti dejstva, da nosečnost lahko povzroči diastazo rektusov, tj. razmik preme trebušne stene. Med nosečnostjo se predvsem v zadnjem trimesečju površinske trebušne mišice razmaknejo zaradi rasti zarodka. Ponavadi se le-te po porodu povrnejo v prvotno stanje, lahko pa ostane razmik […]