marec 18, 2019 Poporodna depresija – pomagajte si z afirmacijami

Poporodna depresija – pomagajte si z afirmacijami

Kaj je poporodna depresija? Depresivna motnja velja za motnje razpoloženja. Beseda depresija je lat. izvora, originalno pomeni znižati, tj. v tem pomenu slabo počutje in nihanje razpoloženja. Depresija ni le vzrok za slabo kvaliteto življenja, temveč̌ je tudi pogost vzrok hujših bolezenskih stanj, zato jo potrebno čim prej prepoznati in pravilno zdraviti. Kaj lahko storite […]

Beri dalje
februar 7, 2019 Z jogo do popolne priprave na porod

Z jogo do popolne priprave na porod

Beseda joga izhaja iz jezika sanskrt in pomeni združevati oziroma povezovati um in telo. Na zahodu je zlasti razširjena hatha joga, pri kateri je največji poudarek na telesnih položajih, tako imenovanih asanah, s katerimi krepimo mišice in sklepe ter raztezamo telo, čemur sledi sproščanje. Vse to blagodejno vpliva na telo in imunski sistem. Gre za […]

Beri dalje
januar 18, 2019 Okrevanje po splavu s pomočjo joge

Okrevanje po splavu s pomočjo joge

Pri vadbi joge mora biti posebej pazljiva nosečnica, ki je nagnjena k splavu, saj se za njo vadba joge nekoliko razlikuje od vadbe, ki je priporočljiva za nosečnico, ki ima zdravo nosečnost brez posebnih zdravstvenih težav. Ne čakajte, da se vam splavi ponavljajo in okrevajte na varen in učinkovit način in o tej tematiki lahko […]

Beri dalje