Fit joga mami

21,99

Avtorica: Ana Kersnik Žvab

Format: e-knjiga

Počisti
Šifra: Ni na voljo Kategorija: Oznake: , , , ,

Opis

  • Si želiš postavo, kot si jo imela pred porodom?
  • Si se med nosečnostjo zredila in bi se rada znebila odvečnih kilogramov?
  • Si želiš izoblikovano telo?
  • Ne želiš plačati za vodeno vadbo in bi želela program izvajati doma?
  • Nimaš varstva in bi ti program pomagal do željenih rezultatov kar od doma?
  • Si želiš program, ki je učinkoval že za več kot 10.000 zadovoljnih mamic?
  • Ne veš kako bi prišla do rezultatov in nobena vadba ne prinese rezultatov?
  • Ali si želiš obvarovati pred poporodno depresijo in biti zdrava, fit in srečna mamica?

Ne čakaj in si še danes zagotovi svoj izvod e-knjige, s katero lahko si povrneš izoblikovano postavo in na učinkovit način okrevaš po porodu.

»Knjiga Joga mami in dojenček lahko postane odlična spremljevalka vsake mamice v poporodnem obdobju, ki ravno takrat lahko sproščeno in brez naglice posveti dragocene trenutke sebi ter svojemu otročku in s tem dvojno izkoristi čas. Ko se v šestih tednih po porodu zacelijo vse akutne rane, lahko mamica postopoma dodaja vaje za krepitev telesa in duha. Pri tem mora seveda upoštevati svoje psihofizično počutje in mnenje ginekologa. Med izvajanjem vaj se mama veliko bolj zaveda svojega telesa, zaradi česar je toliko bolj pozorna tudi na vnos prave hrane, ki vpliva na dobro počutje in zdravje. Vaje imajo blagodejen učinek tudi na psihofizično počutje dojenčka, z mamo se še tesneje povežeta, hkrati pa hitreje prepoznavata potrebe drug drugega, imata več energije, čez dan sta bolj umirjena, ponoči pa zdrsneta v globlji in kakovostnejši spanec. Z vajami, prikazanimi v knjigi, pravilno okrepimo trebušne in hrbtne mišice, kar novopečene mame hitreje pripelje do stanja pred zanositvijo, hkrati pa ugodno vplivajo na njihovo počutje, tako psihično kot tudi fizično. Preprečujejo in odpravljajo težave s križem, ki so v času po porodu vse pogostejše, mamice pa se z njimi soočajo tudi v poznejših obdobjih. Ana, hvala za podeljeno izkušnjo, čudovite fotografije in vse napotke, ki bodo zagotovo prispevali k višji kakovosti življenja marsikatere mamice.«

Živa Varl, dipl. babica

Dodatne informacije

Jezik

Slovenščina, Angleščina, Hrvaščina, Nemščina