Akcija!

Vadbe – Moč fleksibilnosti hrbtenice

75,00 52,50

Jogijska poslastica težjih asan za izboljšanje gibljivosti hrbtenice

Opis

Moč fleksibilnosti hrbtenice je nadgradnja programa Lepota zdrave hrbtenice. Pri teh vadbah se izvaja težje asane, telesne položaje, pri čemer se krepi trebušne mišice in poskrbi za dober razteg celotnega hrbta.

Kaj vam program ponuja: naučili se boste vzravnane in pravilne drže, okrepili hrbtne in trebušne mišice, ki prav tako vplivajo na telesno držo, razgibali sklepe hrbtenice in okončin, naučili se boste pravilnega dihanja, pravilnega dviganja in spuščanja bremen, aktivnega stanja in sedenja, pravilne hoje in masaže stopal, se raztegnili, predvsem pa preizkušali svoje telo v težjih jogijskih položajih, kar vam vlije samozavest in občutek nadzora.