Akcija!

Vadbe – Močne noge in gibljivi boki

75,00 52,50

Naprednejši jogijski tretma za izboljšanje gibljivosti bokov in nog

Opis

Vedno znova je želja vadečih obvladovanje težjih položajev, predvsem špage – raznožke, zato sem se odločila, da dodam tudi to v Joga Akademijo.

Rada bi razbila mit in stereotip o tem, da ne morejo vsi narediti raznožke ali špage, kar ni res. Vsak se je lahko nauči, le vaditi je potrebno pravilno in redno.

Gibljivost bokov, kakovosten razteg nog in aktivacija globokih mišic trupa je pomembno ne le za doseganje špage in težjih raztegov, temveč na splošno za življenje.

Na področju bokov se pojavlja največ zakrčnin in vse zastale emocije nam onemogočajo lahkotno gibanje in sproščeno življenje, zato moramo poskrbeti za odstranitev blokad na področju bokov, saj nam to omogoča boljše in lažje življenje nasploh.

Tako, da se ne ozirajte na leta, le sledite programu in dosegli boste rezultate, ki jih želite doseči.